Jump to content
Cover for Slappna av och må bra
Isbn: 978-91-8582-367-3
Publisher: Earbooks
Category:
Medicine & Health
Accessible since: May 2012
Narrator: Barbro Bronsberg
Length: 1 hour 18 minutes

Audiobook

Slappna av och må bra

Det är lika viktigt att då och då gå ner i varv som att andas och dricka vatten. För att må bra i vardagen behöver du ibland stanna upp och hinna ikapp dig själv. Då ökar glädjen, lugnet och förmågan att vara närvarande i nuet.

Avslappningsskivan ger dig övningar som är lätta att använda och kan kombineras på olika sätt som du själv väljer. Ibland vill du få större lugn i kroppen, ibland är det känslor och tankar som behöver lugnas ner. Ibland behöver du fylla på livsenergin. Och ibland hänger allt ihop. Hitta den övning som passar just ditt behov.

Skivan innehåller följande övningar:

1. Kort avslappning för kroppen.
2. Lång avslappning för kroppen.
3. Tankarna slappnar av.
4. Känslorna slappnar av.
5. Fyll dig med energi!

Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone