Jump to content

E-books / Medicine & Health


Cover for Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
E-book

Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd

Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epi ...


Cover for Bli vän med sockret : att överleva i sötsaksdjungeln med en stenåldershjärna
E-book

Bli vän med sockret : att överleva i sötsaksdjungeln med en stenåldershjärna

NJUT AV LIVETS GODA -- DET ÄR DET SUNDASTE DU KAN GÖRA Hur ska vi förhålla oss till alla sötsaker i vår omvärld? Vår hjärna, som utvecklats i en miljö där socker var sällsynt, vill ...


Cover for Stark hela livet : Bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
E-book

Stark hela livet : Bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet

Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir ...


Cover for Reload : så blir du återhämtningssmart
E-book

Reload : så blir du återhämtningssmart

Den första praktiska handboken om återhämtning!Det behöver inte vara farligt att stressa, men det är livsfarligt att inte återhämta sig. Tyvärr är det just återhämtning som många m ...


Cover for Orädd
E-book

Orädd

Rädslan är en urkraft nödvändig för vår överlevnad. Genom vår ­upplevelse av rädsla kommuni­cerar vår fantastiska hjärna hot och fara. Rädsla är primärt en sund och positiv drivkra ...


Cover for Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil
E-book

Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att ...


Cover for Mosleymetoden  : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
E-book

Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem ...


Cover for Stora boken om barn och mat
E-book

Stora boken om barn och mat

Få ämnen väcker så mycket känslor som barn och mat. Vi vill alla våra barns bästa, men hur navigerar vi rätt bland välmenande och ibland motstridiga råd från föräldrar, vänner elle ...


Cover for En äventyrares guide till inre lugn  genom mental träning, mindfulness och bättre andning
E-book

En äventyrares guide till inre lugn genom mental träning, mindfulness och bättre andning

Sakta ner, var förberedd på inre motstånd och rastlöshet, men också på att du kan finna din superkraft! I dagens samhälle, med det relativt tuffa tempo vi lever i, letar fler och f ...


Cover for Wörkout: tufft och lekfullt
E-book

Wörkout: tufft och lekfullt

Tränaren i Biggest Loser blir din egen PT Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för he ...



Cover for Hudbibeln
E-book

Hudbibeln

REVOLUTIONERA DIN HUDVÅRD Vi vet förvånansvärt lite om huden, kroppens allra största organ. Kanske är det därför vi fortsätter smörja in den med krämer som innehåller bakteriedödan ...


Cover for Konsten att leva som en katt
E-book

Konsten att leva som en katt

Låt katten bli din coach!Oroar sig katten för pensionen? Nej. Tar katten på sig jobb den inte vill göra? Aldrig. Brukar katten hetsa och jäkta när den hellre vill slicka pälsen och ...


Cover for Osynligt sjuk
E-book

Osynligt sjuk

Att drabbas av en obotlig sjukdom mitt i livet är ett hårt slag. När sjukdomen dessutom smyger sig på med diffusa och osynliga symptom blir bördan ännu tyngre. Vården misstänkliggö ...


Cover for Föda barn : barnmorskornas guide till din förlossning
E-book

Föda barn : barnmorskornas guide till din förlossning

Att föda barn är en upplevelse olik alla andra. Att så mycket smärta kan vara normal. Att förlossningar kan skilja sig så mycket åt. Att det kan vara så omöjligt att föreställa sig ...


Cover for Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda
E-book

Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda

Den psykiska ohälsan håller på att ta över som det stora hälsohotet i vår tid. Ett högt tempo, konstant stress och en digital livsstil med ständig uppkoppling börjar få konsekvense ...


Cover for Hon som var jag : En memoar om Alzheimer
E-book

Hon som var jag : En memoar om Alzheimer

När Wendy Mitchell får diagnosen Alzheimer vid 58 års ålder tvingas hon lägga om hela sitt liv. Allt det hon tagit för givet blir gradvis till en kamp: att cykla till affären, att ...


Cover for Ångestpodden - Vi borde vara lyckliga
E-book

Ångestpodden - Vi borde vara lyckliga

Lugnande livsråd från teamet bakom Ångestpodden!Vi lever i ett av världens modernaste länder och möjligheterna beskrivs som oändliga. Ändå är vi inte lyckliga. Den psykiska ohälsan ...


Cover for Jag som var så rolig att dricka vin med : rapport från ett år som nykter alkoholist
E-book

Jag som var så rolig att dricka vin med : rapport från ett år som nykter alkoholist

Rebecka bor i London och lever ett kreativt liv med familj, vänner och en frilanstillvaro som ger henne obegränsade möjligheter att dricka. Kanske på det sätt som hon egentli­gen a ...


Cover for Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete
E-book

Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete

När fyrabarnsmamman och gymnasieläraren Åsa Axelsson går in i väggen har hon inget val: hon måste tänka om. Slut på slänga och slösa. Slut på obegränsat med mjölk och evighetsdusch ...


Cover for Uthållighet : De tänjbara gränserna för din fysiska förmåga
E-book

Uthållighet : De tänjbara gränserna för din fysiska förmåga

Tänk om vi kan pressa oss hårdare och åstadkomma mer än vi trodde vi var kapabla till? Finns det en fysisk gräns för vad en människa kan prestera? I Uthållighet utforskar Alex Hutc ...


Cover for Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv
E-book

Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv

Relationsstatus: Singel. Vad annars? Ekonomi: Åt h*lvete (för att använda den tekniska termen). Karriär: Stagnerande. En alltför tidig söndagsmorgon vaknar journalisten Marianne Po ...


Cover for "Få se om hundarna är snälla ikväll..."
E-book

"Få se om hundarna är snälla ikväll..."

Dagbok förd mellan 7 nov 2011 och 9 mars 2012. I form av en extra hjärna. För en som inte skulle kunna minnas själv. Anteckningarna lästes upp under sommaren 2012. Vi grät. Avbröt. ...


Cover for Hur svaghet kan bli styrka
E-book

Hur svaghet kan bli styrka

Ingen svensk har hoppat lika högt som Patrik Sjöberg, 2.42. Men lika högt som han har hoppat, lika svårt har han haft för att prata om de problem han har och har haft. I boken fund ...


Cover for Mat för hormonell balans
E-book

Mat för hormonell balans

Här är boken för alla kvinnor som vill laga mat för att hålla kroppen i hormonell balans, hjärnan alert och ge livsglädjen en rejäl skjuts!För rätt kost är grunden till hormonell b ...